Zorg voor jezelf en voor je emoties

Gepubliceerd op  vr 08 mei 2020
Tijdens deze periode is het meer dan normaal om je gestrest, gedesoriënteerd, angstig, depressief of boos te voelen. Onderdruk je emoties niet. Er zijn verschillende organisaties, initiatieven en professionele zorgverleners die voor je klaar staan.

Hier vind je een overzicht van alle organisaties.

Zorg voor routine in je dag

Je moet thuisblijven, de muren komen soms op je af en je verveelt je. Dat is normaal: je leven staat op z’n kop. Hou een gezonde levensstijl aan. Sta op en ga slapen op regelmatige uren. Plan je dag en je week. Hou je aan je opgesteld schema. Voorzie gezonde, evenwichtige maaltijden. Maak tijd voor lichaamsbeweging of een bewegingsmoment tijdens het werken en plan telefoongesprekken met je familie en vrienden in.